有肌肉，更健康 【观察】 近年来，全民健身热潮之下，跑步、骑行、徒步正成为很多人休闲健身的选择。 今年7月，国务院印发《全民健身计划(2026—2030年)》，提出到2030年，经常参加体育锻炼人数比例达到40%左右，同时提出完善全民健身公共服务体系，提高科学健身指导服务能力。 “动起来”之后，新的问题也随之而来：怎么动，才能更健康？ 周末奔赴山野，上班骑行穿城，下班后走进健身房，这已成为很多人的生活新方式。心肺功能提升了，体重也降下来了，这些健身方式的好处显而易见。但除此之外，身体里还有一项指标——肌肉，也值得关注。 肌肉对健康到底意味着什么？普通人应

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